Pravda o spánku
Author
| ISBN | 978-80-7689-669-7 |
|---|---|
| EAN | 9788076896697 |
| Publisher | Jota |
| Year of publication | 2025 |
| Number of pages | 302 |
| Binding | Hardcover |
| Dimensions | 208 x 147 x 18 mm |
| Weight | 398 g |
| Language | Czech |
Book locations
Dr. Merijn van de Laar, psycholog a vědec zabývající se spánkem, v této propracované knize předkládá výsledky podrobného výzkumu spánkových návyků moderního člověka i našich prehistorických předků. Dozvíme se, co spánku prospívá a co mu škodí, jak můžeme zlepšit efektivitu spánku, přečteme si shrnutí nejmodernějších studií a dozvíme se také něco o specifických potížích. Kvalitu spánku můžeme výrazně zlepšit již za 21 dní.
Related
Academia
Luciferův efekt
