Minus 60
Author
| ISBN | 978-80-7448-810-8 |
|---|---|
| EAN | 9788074488108 |
| Publisher | Nakladatelství nastole |
| Year of publication | 2026 |
| Binding | Paperback |
| Number of pages | 152 |
| Dimensions | 145 x 205 mm |
| Weight | 254 g |
| Language | Czech |
Book locations
Motivující, vtipná a autentická kniha o tom, že změna je možná, když to nevzdáte.
Anna Marie za dva a půl roku dokázala zhubnout 60 kg zdravým, pozvolným způsobem. V této knížce vypráví svůj příběh se všemi úspěchy, zadrhnutími i pochybnostmi. Bez přikrašlování ukazuje, co skutečně fungovalo, jak si poradila s překážkami a proč je důležitější vytrvat než být dokonalá. Kromě osobních zkušeností nabízí praktické informace o kalorickém deficitu, významu bílkovin a vlákniny, tipy na oblékání během hubnutí, oblíbené recepty i fotografie zachycující její cestu krok za krokem.
