Přerušovaný půst
Author
ISBN | 978-80-8111-515-8 |
---|---|
EAN | 9788081115158 |
Publisher | Noxi |
Year of publication | 2019 |
Binding | Hardcover |
Number of pages | 152 |
Dimensions | 207 x 133 x 20 mm |
Weight | 432 g |
Language | Czech |
Book locations
Krátký půst, dlouhý život. Tak jednoduše se dá shrnout blahodárný vliv, který na naše zdraví má několikahodinový nebo denní půst. U přerušovaného půstu se omezí příjem potravin na několik hodin denně. Přitom nemusíte počítat kalorie, ani se zříkat určitých jídel, a přesto zhubnete. Navíc si dlouhodobě utužíte své zdraví. Daniel Roth v této knize podrobně popisuje, proč je metoda přerušovaného půstu tak efektivní. Kromě zábavně uváděných poznatků různých lékařských studií a svých vlastních zkušeností nabízí v tomto knižním rádci lehce pochopitelný úvod do tohoto výjimečného druhu stravování a mnoho nápomocných tipů, aby si každý mohl najít takový typ přerušovaného půstu, který mu nejvíce vyhovuje, nehledě na to, zdali u toho nějak změní svou životosprávu a pravidelný pohyb. V této knize se dozvíte vše, co potřebujete vědět o různých metodách přerušovaného půstu, abyste mohli být dlouhodobě zdraví a štíhlí bez zatěžujících diet.
![](https://i.academiabooks.com/i/78/78/fa4/39fa4/343x550/aJ4mxi_343x550_14bdc16c0279e4b3.jpg)