Pravda o spánku
Autor
| ISBN | 978-80-7689-669-7 |
|---|---|
| EAN | 9788076896697 |
| Nakladatelství | Jota |
| Rok vydání | 2025 |
| Počet stran | 302 |
| Vazba | Vázaná |
| Rozměry | 208 x 147 x 18 mm |
| Hmotnost | 398 g |
| Jazyk | čeština |
Zařazení knihy
Dr. Merijn van de Laar, psycholog a vědec zabývající se spánkem, v této propracované knize předkládá výsledky podrobného výzkumu spánkových návyků moderního člověka i našich prehistorických předků. Dozvíme se, co spánku prospívá a co mu škodí, jak můžeme zlepšit efektivitu spánku, přečteme si shrnutí nejmodernějších studií a dozvíme se také něco o specifických potížích. Kvalitu spánku můžeme výrazně zlepšit již za 21 dní.
Související
Academia
Luciferův efekt
