Přeskočit na hlavní obsah

Funkční trénink na anatomických základech

CARR KEVIN, FEITOVÁ MARY KATE
Běžně 399,00  359,00  vč. DPH
Skladem
 ks

Autor

CARR KEVIN, FEITOVÁ MARY KATE
ISBN

978-80-271-3906-4

EAN

9788027139064

Nakladatelství

Grada

Rok vydání

2024

Vazba

Brožovaná

Počet stran

192

Rozměry

239 x 163 x 17 mm

Hmotnost

364 g

Jazyk čeština

Zařazení knihy


Konečně je tu publikace, která vyjasňuje mylné představy o funkčním tréninku a nabízí efektivní a účelné sestavy cviků, díky nimž bude vaše tělo připraveno zvládat nároky sportovních výkonů i každodenního života. ***** Uvnitř se dozvíte o: * významu tréninku mobility a jeho vlivu na kvalitu pohybu, výkon a snížení rizika zranění * aktivitách pro zahřátí před intenzivním tréninkem * cvičeních s medicinbalem a plyometrických cvičeních, které vás naučí generovat a vstřebávat sílu * posilování s činkami, swinzích s kettlebelem a výskocích pro nabytí výbušnosti * cvičeních zaměřených na kyčle, kolena nebo core, na tlak i tah, jež rovnoměrně posílí horní část vašeho těla, jeho dolní část a střed ***** Provedení každého cviku je doplněno vizuálně atraktivními ilustracemi, které znázorňují zapojení primárních a sekundárních svalů včetně pojivové tkáně, aby byl cvik provedený správně a bezpečně. Další ilustrace ukazují, jak se posílené svalové skupiny zapojují v konkrétních sportech, ať už se jedná o výbušný atletický pohyb, pohyb při individuálních sportech, nebo kolektivních hrách.

Loading...

Nahrávání

Error

Vyhledává se...