Přeskočit na hlavní obsah

Posilování na anatomických základech

CONTRERAS BRET
Běžně 449,00  404,00  vč. DPH
Skladem
 ks

Autor

CONTRERAS BRET
ISBN

978-80-247-5075-0

EAN

9788024750750

Nakladatelství

Grada

Rok vydání

2014

Počet stran

232

Vazba

Brožovaná

Rozměry

163x240

Hmotnost

420 g

Jazyk čeština

Zařazení knihy


Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

Loading...

Nahrávání

Error

Vyhledává se...