Přeskočit na hlavní obsah

Manuál běžce

ČERVINKA PAVEL
Běžně 389,00  350,00  vč. DPH
Skladem
 ks

Autor

ČERVINKA PAVEL
ISBN

978-80-271-0839-8

EAN

9788027108398

Nakladatelství

Grada

Rok vydání

2023

Vazba

Brožovaná

Počet stran

264

Rozměry

235 x 166 x 18 mm

Hmotnost

488 g

Jazyk čeština

Zařazení knihy


Kouzlu běhání už po propadly miliony lidí. Ať už s ním teprve začínáte a chcete se jen udržet v kondici, jste na běhání už dlouho závislí nebo máte chuť neustále posouvat své limity a závodní ambice, v Manuálu běžce pro vaši kategorii naleznete vše potřebné. ***** V knize Pavla Červinky, který se jako trenér podílel na výkonnostním růstu elitních českých běžkyň Kristiiny Mäki a Marcely Joglové, se dozvíte například o fungování organismu při běhu, jak na správnou techniku nebo jak pracovat s objemem a intenzitou, abyste předešli únavovým zraněním. Doplňují to nezbytná doporučení týkající se výživy a regenerace. Samostatné kapitoly jsou věnované též běžecké obuvi, tréninkovému plánu, přípravě na závody, specifickým ženským otázkám i dalším aspektům, které nelze opomíjet, pokud má být běhání dlouhodobou součástí vašeho života. ***** Doběhněte si pro Manuál běžce!

Loading...

Nahrávání

Error

Vyhledává se...