Chvilka na relaxaci
Autor
| ISBN | 978-80-7585-519-0 |
|---|---|
| EAN | 9788075855190 |
| Nakladatelství | Via |
| Rok vydání | 2019 |
| Počet stran | 128 |
| Vazba | Vázaná |
| Rozměry | 225 x 169 x 11 mm |
| Hmotnost | 138 g |
| Jazyk | čeština |
Zařazení knihy
Chvilka na relaxaci nás učí chápat projevy a dopady stresu na tělo a mysl i to, jak s nimi bojovat pro okamžitou úlevu. Kniha představuje 12 cvičení předkládaných krok za krokem, čerpaných z tradic Východu i Západu – od jednoduchých meditací po jemné protahování, od vizualizací po dechové techniky – a učí nás, jak účinně relaxovat pro rychlé odbourání stresu a bez provádění dramatických změn v rámci svého současného životního stylu.
Související
Academia
Dévímáhátmja: Oslava bohyně
