Aktivujte svou psychickou odolnost
Autor
ISBN | 978-80-262-1853-1 |
---|---|
EAN | 9788026218531 |
Nakladatelství | Portál |
Rok vydání | 2022 |
Vazba | Brožovaná |
Zařazení knihy
Psychická odolnost je vlastnost, kterou v dnešním světě opravdu potřebujeme. Pomáhá nám vypořádat se s nesnázemi, které nás potkávají. Je mocnou zbraní, díky níž překonáme i ty největší výzvy svého života. A co je na ní nejlepší? To, že ji můžeme budovat, ať jsme jakéhokoli věku. Autorka představuje 12 základních dovedností, které potřebujeme k aktivaci své psychické odolnosti. V každé kapitole najdete kromě krátkého popisu dané schopnosti také různá cvičení, aktivity a samozřejmě též příklady ze života lidí, kteří procházeli něčím podobným jako vy. Každá dovednost v sobě pojí techniky známé z kognitivně-behaviorální terapie, pozitivní psychologie a intervence zaměřené na řešení. Knihu uvítají lidé se zájmem o téma psychické odolnosti a zvládání životních výzev.
![](https://i.academiabooks.com/i/78/78/252/3a252/455x700/IqpPg4_455x700_e58209508d4d7194.png)