Každý rok 10. října si připomínáme Světový den duševního zdraví – den, který má za cíl zvýšit povědomí o psychickém zdraví, odbourávat stigma a podpořit otevřenou debatu o tématech, která se týkají nás všech. Duševní zdraví není luxus, ale základní součást našeho života. Přesto se o něm často mluví až tehdy, když se něco pokazí.
V Knihkupectví Academia věříme, že knihy mohou být nejen zdrojem informací, ale i útěchou, inspirací a pomocníkem na cestě k lepšímu porozumění sobě i druhým. Proto jsme pro vás vybrali několik titulů, které se tématu duševního zdraví věnují různými způsoby – od osobních výpovědí po odborné pohledy.
Královna děsu aneb panická porucha
Radkin Honzák, Agáta Pilátová, Aleš Cibulka
Tato kniha nabízí jedinečný pohled na panickou poruchu – skrze osobní zkušenost moderátora Aleše Cibulky, odborný komentář psychiatra Radkina Honzáka a literární zpracování Agáty Pilátové. Je to citlivý, ale zároveň vtipný a poučný průvodce životem s úzkostí.
Jako by mě opustila všechna síla
Linda Bartošová
Novinářka Linda Bartošová otevřeně popisuje svůj boj s vyhořením, úzkostí a tlakem veřejného prostoru. Kniha je silnou osobní zpovědí, která může pomoci každému, kdo se cítí ztracený nebo vyčerpaný.
Nekašli na sebe. Tvůj parťák na cestě s emocemi
Tereza Hrušková
Praktický průvodce sebepéčí, který vás naučí, jak se o sebe starat nejen fyzicky, ale i psychicky. Autorka nabízí konkrétní tipy, jak zvládat stres, úzkost a jak si vytvořit zdravé návyky v každodenním životě.
Mýtus normálnosti
Gabor Maté
Světově uznávaný lékař a terapeut Gabor Maté rozebírá, jak moderní společnost ovlivňuje naše duševní zdraví. Kniha boří mýty o tom, co je „normální“, a ukazuje, že trauma a stres jsou často zakořeněné v našem prostředí.
Když tělo řekne ne
Gabor Maté
Další zásadní titul od Gabora Matého, který propojuje tělesné zdraví s psychickým stavem. Ukazuje, jak potlačované emoce a stres mohou vést k vážným onemocněním – a jak se tomu dá předcházet.
Úzkost mě nezlomí
Robert Řeřicha
Osobní příběh člověka, který se rozhodl postavit své úzkosti čelem. Kniha je plná naděje, praktických rad a inspirace pro všechny, kteří se s úzkostí potýkají nebo chtějí lépe porozumět lidem kolem sebe.
Duševní zdraví si zaslouží stejnou pozornost jako to fyzické. Ať už sami procházíte náročným obdobím, nebo chcete lépe porozumět svým blízkým, knihy mohou být prvním krokem k pochopení, úlevě i změně. Nebojte se sáhnout po příbězích, které nejsou vždy lehké – právě v nich se často skrývá síla, která dokáže měnit životy.