Book rating

Zajatci úzkosti Přestaň pochybovat a začni si věřit

Cítíte se neustále napjatí, přetížení a nedaří se vám „vypnout“? Možná jste si – zcela nevědomky – vypěstovali návyk na úzkost. Právě tento vzorec vás může připravovat o klid, spánek i radost ze života. Zkušený psychoterapeut v této knize ukazuje, že boj s úzkostí nemusí být nikdy nekončící. Vysvětluje, jak úzkost funguje jako návykový cyklus, a krok za krokem provází cestou, jak jej účinně...